депрессия

Любое наше настроение отражает наши душевные нотки тонкого плана. Чтобы не говорили мужи от науки, но депрессия – это не просто медицинский термин, а состояние души. Поэтому, прежде чем начать пачками глотать всевозможные антидепрессанты, лучше разобраться с тем, что творится с нами. Конечно, иногда нужен взгляд со стороны, который может обеспечить только профессиональный психолог, но, ни один психотерапевт не сможет разобраться «до конца» в хитросплетениях вашего подсознания.

Первостепенным и самым необходимым пунктом является решение того, что вы твердо намерены покончить с этой надоедливой дамой под именем «депрессия».И, абсолютно ничего не тая, признаться для начала самому себе в своих страхах и опасениях. Так и сформулировать ваш страх: «Я боюсь того, что буду выглядеть неудачником в глазах Мишки Иванова, если не куплю в ближайший год новенький автомобиль» или «Я боюсь, что если начальник поймет, что меня не устраивает размер моего жалования, то он найдет мне замену, а я не скопил денег, чтобы спокойно заниматься поиском достойной меня работы». Как только вы почувствуете, что ваш страх напрямую зависит от чьего-либо мнения, поступка, решения, вы осознаете, насколько вы не свободны от окружения.

Поняв это можно переходить к тому, чтобы начать поиски «себя» любимого. Думайте только о том, что интересно вам. Зачем вам новый автомобиль? Для престижа, чтоб Мишка Иванов зауважал (дорого же стоит его уважение), или просто надоело ездить в метро, люблю скорость и т. д. Если вы осознаете, что это надо вам и никому больше, то дела будут спориться, а неудачи совсем не будут страшны. Вот на этом этапе и определитесь, что же вам все же необходимо. А может, да ну ее, эту работу? Взять отпуск, отдохнуть на море, а по приезду гордо заявить начальнику, что вы уходите. И пусть он переживает, что не знает, кем заменить такого ценного работника. А у вас нет проблем!

Когда вы проделаете все эти этапы, вы почувствуете, как измениться ваша жизнь. Даже, если не произойдет кардинальных перемен, ваш взгляд на проблемы изменится и, автоматически, изменится ситуация. Ваша депрессия начнет сдуваться как воздушный шарик. В такие моменты важно не «расплескать» это состояние. Просто все время направлять себя в заданное русло, поворачиваясь «лицом к себе». Спрашивая себя: «Это я этого хочу, если да, то зачем, что мне это даст и т. д.?» Прояснив для себя все вопросы, вы почувствуете легкость в своей душе. Да и деньги будут сэкономлены немалые, которые вы не потратили на сеансы психотерапии.

А может, вы так войдете «во вкус», что сможете помогать другим. Вот вам и смена рабочего места. Надо всего лишь подучиться, а опыта вам не занимать. Ведь, вы то уж точно знаете, что с депрессией нужно и можно бороться.

Copyright (c) Советы инвалида

Также рекомендую: лучшие тв трансляции онлайн каждый день.